ダイエットにおすすめ?ブランパンのカロリー&糖質一覧!

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最近、ダイエット中の方々から注目を集めているローソンの人気商品、「ブランパン」。

皆さんは、ご存知ですか?。

ブランパンは従来の一般的なパンに比べて、低カロリーで低糖質なことからダイエットに効果的とされている商品。

特に近年流行している糖質制限ダイエットには、まさに最適な食品と呼ばれ高い人気を集めているんですよ。

そこで今回は、前回の記事に引き続いてそんなダイエット中の方々に人気の食品、「ブランパン」に注目。

発売されているブランパンシリーズのバリエーションと、そのカロリー&糖質量を中心にご紹介していきます。

ダイエット中の主食に最適?ブランパンとは…?

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”ブランパン”は、「マチの健康ステーション」を宣言したローソンが送り出す全く新しい健康志向のパンシリーズです。

従来の小麦を使ったパン生地と違って、小麦粉ではなく糖質の少ないブラン(小麦の外皮)と、さらに糖質の少ない米ブラン(米のふすま)を配合した生地を採用することで、他にないような低糖質と低カロリーを実現。

一般的なロールパンと比べて糖質量では約80%オフ、カロリーでは50%オフを達成しているんですよ。

このように低糖質かつ低カロリーを実現したブランパンは、ダイエット中の食事、特に糖質制限ダイエット中の食事に最適と呼ばれ多くのリピーターを生み出しています。

2014年度の年間販売数は3000万食を達成、これからご紹介していく幅広いバリエーションも相まって、現在進行形で多くの人々から支持を集める今”大注目”のコンビニパンになんですよ。

http://xn--web-box-6q4fib8r9a1d.com/2015/07/22/post-703/

低糖質で低カロリー!ブランパンのシリーズ一覧!

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出典:netafull.net

ブランパン2個入

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まずご紹介するのは、米・オーツ麦のブラン(ふすま)を使用した食卓パン「ブランパン2個入」です。

後味がよく、しっとりふんわりした食感が魅力的なこちらの商品は、癖がないのでどんな料理とも相性抜群ですよ。

糖質:2.3g(1個当り)

カロリー:64kcal(1個当り)

本体価格:116円/(税込:125円)

ブランブレッド

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次にご紹介するのは、食パン型の「ブランブレッド」について。

ブランパンと同じく食卓パンであるこちらの商品は、あらゆる料理とも相性が良く食べるシーンを選びません。

トースターでこんがりと焼けば、より一層おいしくいただけますよ。

糖質(関東):7.6g

カロリー(関東):210kcal

本体価格:162円/(税込:175円)

ブランのオレンジパン 2個入

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出典:moooco.ashita-sanuki.jp

後味がよく、他の食材の味を引き立てるブラン生地にオレンジピール・オレンジ果汁・ココナッツミルクを練りこんだこちらの商品は、柑橘系の爽やかな香りが特徴。

オレンジピールの控えめな甘みと、表面にちりばめられたココナッツがいいアクセントになっています。

糖質:5.9g(1個当り)

カロリー:78kcal(1個当り)

本体価格:139円/(税込:150円)

ブランのチョコロール

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出典:my-lifenote.net

ブランのチョコロールは、カロリーが気になる甘いモノ好きにたまらない一品。

低カロリーかつ低糖質なブラン生地に発酵バター入りマーガリンを折込んで、中央には濃厚なクーベルチュールチョコレートを巻き込んでいます。

糖質:13.9g

カロリー:232kcal

本体価格:139円/(税込:150円)

ブランのパンケーキ3個(6枚)

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ブランのパンケーキは、ブラントメレンゲで作るふんわり生地で、口あたりの軽いマーガリンと希少糖入りのメープルをサンドした商品。

3つ入りなので一度に食べるだけでなく、何回かに分けて食べるのもオススメです。

糖質:6.4g

カロリー:109kcal

本体価格:181円/(税込:195円)

ブランのほろにがショコラパン

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出典:www.instagram24.com

続いてご紹介するのは、ショコラ風味のブラン生地の中にたっぷりのホイップクリームと、甘さ控えめなチョコクリームが詰め込まれた「ブランのほろにがショコラパン」。

濃厚なホイップクリームとほどよい甘さのチョコクリームは相性が良く、甘いモノ好きにはたまらない仕上がりになってます。

糖質:11.8g

カロリー:181kcal

本体価格:139円/(税込:150円)

ブランのケーキ豆乳オレ

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出典:naosara.hatenablog.com

「ブランのケーキ 豆乳オレ」は、豆乳で作ったカフェオレをイメージしたふんわり食感のケーキパン。

マチカフェコーヒーエキス入りのブラン生地に、優しい甘みの豆乳入りミルククリームを渦巻状にトッピングし焼き上げています。

糖質:14.5g

カロリー:166kcal

本体価格:134円/(税込:145円)

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