ダイエット中は要注意?スタバのフラペチーノ意外と高カロリー!

スターバックス
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大人気のコーヒーチェーン、スターバックスの人気商品といえば「フラペチーノ」ですよね。

コーヒーやエスプレッソメニューも人気はありますが、スタバのオリジナル商品であるフラペチーノの人気は根強いものがあります。

「フラペチーノ」とは、かき氷を意味する「フラッペ」とエスプレッソの飲み方の一つ「カプチーノ」を合わせた言葉。

エスプレッソとミルク、クリームそしてそれぞれのフレーバーソースが織りなす濃厚な甘味と、氷の粒子がもたらすひんやりとした爽やかな飲み応えが魅力的。

若い世代を中心に、幅広い世代から大きな支持を集めるデザート感覚のドリンクですね。

さて、そんな人気のフラペチーノについて一つ気にかかるのが、カロリーの問題です。

たっぷりのミルクやクリーム、濃厚なチョコや抹茶・キャラメルなどのフレーバーソースを使うフラペチーノは、おそらく相当なカロリーがあるはず。

ダイエットをしている方はもちろん、全ての女子にとっても無視することはできません。

ということで今回は、スターバックスの人気商品、フラペチーノを特集。

気になるカロリーについて、調査してみました。

飲みすぎ注意?フラペチーノのカロリー一覧はこちら!

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それではさっそく、気になるフラペチーノのカロリーを見ていきましょう。

今回はカスタマイズのことも考えて、サイズ別やミルクの種類別のカロリー、追加できるソースやシロップのカロリーも合わせてご紹介していきます。

コーヒー フラペチーノ

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フラペチーノの中でも、最もベーシックでシンプルなのが「コーヒー フラペチーノ」です。

コーヒーのほのかな苦みと、クリームのコク深さがベストマッチしたこのビバレッジメニューは、カスタマイズのしやすさも高ポイント。

お好みのシロップやソースを追加して自分だけのオリジナルを作る、スターバックスの魅力であるカスタマイズを楽しむには、うってつけのメニューですね。

気になるカロリーは以下の表のとおり。

シンプルだけあって、フラペチーノの中でも断トツの低カロリーですね。

フラペチーノのカロリー
Short Tall Grande Venti
ミルク 171 184 264 340
低脂肪乳 162 172 249 322
無脂肪乳 153 160 233 304
豆乳 170 182 262 337

モカ フラペチーノ

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モカフラペチーノは、「コーヒーフラペチーノ」にモカシロップを入れたフラペチーノ。

モカシロップが入っている分甘くなっていますが、ホイップクリームが乗っていないのでその分低カロリーです。

ちなみにお店のメニューで見当たらないこともありますが、いつでも注文できるのでご安心ください。

フラペチーノのカロリー
Short Tall Grande Venti
ミルク 206 219 335 410
低脂肪乳 197 207 319 392
無脂肪乳 188 195 304 374
豆乳 205 218 332 407

キャラメル フラペチーノ

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女性にも男性にも、不動の人気を誇るのがこの「キャラメルフラペチーノ」。

キャラメルシロップにキャラメルソース、さらにホイップクリームと何とも贅沢な仕上がり。

さぞかし甘いのだろうと思いきや、そこまで甘すぎるということもなくキャラメルの風味がよく効いていて、ほどよい甘さに収まっています。

無料で追加できるキャラメルソースを加えれば、さらにキャラメルの甘い香りと風味が引き立ち、より濃厚な味わいにすることもできますよ。

フラペチーノのカロリー
Short Tall Grande Venti
ミルク 272 303 422 507
低脂肪乳 263 291 407 489
無脂肪乳 254 279 391 471
豆乳 271 301 420 504

ダーク モカ チップ フラペチーノ

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先ほどのキャラメルフラペチーノも人気ですが、こちらの「ダーク モカ チップ フラペチーノ」も高い人気を持つことでおなじみです。

ダークモカチップフラペチーノは、ベースにダークチョコレートを使っておりエスプレッソの苦みとあわせて、ほろ苦い味わいを楽しめる大人なフラペチーノ。

甘いものが多いフラペチーノの中で、この商品は甘みと苦みがバランスよく組み合わされているので飲みやすく、甘いものが得意でない方でも楽しむ事が出来ます。

また、砕いたチョコチップが味わいはもちろん、食感でもいいアクセントになっている点も見逃せませんね。

ちなみに気になるカロリーは以下の表のとおり。

やはりホイップやチョコチップなどいろいろなトッピングが施されている分、ほろ苦い味わいに反して高カロリーになっていますね。

フラペチーノのカロリー
Short Tall Grande Venti
ミルク 311 340 484 596
低脂肪乳 302 328 468 578
無脂肪乳 293 316 453 560
豆乳 310 338 482 593

ホワイト モカ フラペチーノ

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ダークモカチップフラペチーノと打って変わって、甘いモノ好きに人気が高いのがこの「ホワイトモカフラペチーノ」ですね。

エスプレッソメニューのほうの「ホワイトモカ」は、甘すぎるという方も見かけますがこちらは氷と混ぜている分、甘みが抑えられているのでさっぱりとした味わいになっています。

ちなみにこちらのメニューもモカフラペチーノと同じく、レジのメニューで見当たらないということもありますが、普通に定員さんに注文すれば作ってもらえるのでご安心ください。

フラペチーノのカロリー
Short Tall Grande Venti
ミルク 279 308 457 533
低脂肪乳 270 296 441 515
無脂肪乳 261 284 426 497
豆乳 278 306 455 530

スタバの楽しみ!カスタマイズのカロリーはこちら

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スターバックスの魅力といえば、このカスタマイズ要素は外せませんね。

そのままでも十分おいしいスターバックスのメニューですが、様々なカスタマイズを施すことで自分好みの味を追求し、さらにおいしいメニューを作り出す楽しみは他にはない要素ですよね。

とはいえダイエット中は、カスタマイズのやりすぎには注意が必要かも。

ついついあれこれカスタマイズに足していったら、いつの間にかとんでもない高カロリーメニューになっているかもしれませんよ。

ということで、こちらに各種カスタマイズのカロリーをご紹介しておくので、よろしければご参考にしてください。

カスタマイズのカロリー
商品名 kcal
エスプレッソショット 5
バニラシロップ 19
ヘーゼルナッツシロップ 20
キャラメルシロップ 19
シンプルクラッシックシロップ 21
チョコレートシロップ 35
ホワイトチョコレートシロップ 41
バレンシアシロップ 13
チャイシロップ 90
ホイップクリーム 83
チョコレートチップ 27
キャラメルソース 22
チョコレートシース 9
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